Právě se díváte na první článek ze série o různých zdravotních dietách, protokolech a životních stylech, který je věnován GAPS dietě. Na konci série bude článek shrnující základní informace o jednotlivých dietách, jejich vhodnosti pro různá onemocnění a případné možnosti jejich propojení s AIP. A teď už tedy o GAPS. Jedná se o terapeutickou dietu/protokol… Read More Co a k čemu je GAPS dieta
Kdo mě trochu sledujete jak tady na blogu, nebo ve facebookové skupině, tak jste si asi všimli, že jsem byla poslední dobou výrazně méně aktivní. Není to tím, že bych na vás zanevřela, nebo neměla o čem psát, nebojte. Jen jsem díky tomu, co se kolem mě dělo, potřebovala věnovat mnohem víc času sama sobě.… Read More Když je třeba zaměřit se na sebe
Moje přednáška s názvem „Autoimunitní onemocnění, aneb když tělo útočí samo na sebe“ vlastně vznikla docela náhodně. Mému muži se ozvali, jestli by nechtěl přijet přednášet na letní školu pro středoškoláky zaměřenou na FYziku, BIologii a CHemii. Tak jsem mu napůl z legrace řekla, ať se zeptá, jestli by nechtěli i moji přednášku o autoimunitních onemocněních. A… Read More Přednáška na Letní škole FYBICH
Po roce na AIP se mi podařilo bez problémů zařadit zpět mléčné produkty. Hurá! Ale teď nějak úplně nevím, co si s nimi počít 😀 Byla jsem tak dlouho bez nich, že nějak nevím, co s nimi mám dělat. Třeba kávu s mlékem už si fakt neumím představit 🙂 Já se tak těšila na sýr… Read More Mléčný paradox v mé hlavě
Vyzkoušela jsem si zajímavou věc, jak moje tělo reaguje na rýži. Před AIP jsem na sobě vypozorovala, že když si dám k jídlu rýži, tak začnu mít do hodiny silnou chuť na sladké. Na AIP jsem rýži zařadila relativně brzy (ač se běžně zařazuje až ke konci) a naštěstí jsem na ní reakci neměla. Nejím… Read More Rýže a já
Na AIP jsem už tři měsíce a tak jsem se rozhodla napsat shrnutí svého současného stravování a zařazování. Většinu mého jídelníčku tvoří zelenina různých druhů (vyjma lilkovitých) a maso. I u masa se snažím o co největší různorodost a tak jím každý týden dvě až tři porce ryb a mořských plodů (jedla bych je i… Read More Jak se aktuálně stravuji
Článek na tohle téma mám v hlavě už dlouho a hrozně moc ho chci/potřebuji napsat, ale vlastně nevím kudy do toho. Částečně jej píši pro nás trpící (nejen) autoimunitním onemocněním, protože pomáhá si uvědomit, že v tom nejsme sami. Ale hlavně chci alespoň trošku představit naše problémy těm, kteří jsou okolo nás, žijí s námi a našimi onemocněními.… Read More V autoimunitní kůži
Autoimunitní protokol není jen o eliminační dietě, jak ho hodně lidí vnímá, ale o celostním přístupu. Jeho dvě hlavní komponenty jsou stravování a psychická pohoda. Mně se zatím povedlo zapracovat hlavně na stravování, tak bude tenhle článek hlavně o něm a o tom jak jsem k němu došla. Už od malička jsem závislá na sladkostech… Read More Moje cesta k autoimunitnímu protokolu
AIP Po lžičkách 