Dnešní post bude hlavně pro mě samotnou, ale třeba ho někdo z vás také využije. Na AIP jsem dva měsíce a mám pocit, že jsem připravená začít začazovat potraviny. Jenže jak to udělat správně, aby to mělo co největší efekt? V knížkách a na internetu snadno najdete, které skupiny potravin kdy zařadit. Jsou většinou seřazeny do čtyř… Read More Zařazování potravin při AIP
To se sice lehko řekne, ale hůř udělá. Pokud se o stravu trochu zajímáte, tak jistě víte, že vnitřnosti jsou plné látek potřebných pro náš organismus a měly by být zařazovány do naší stravy. V případě AIP se uvádí dokonce tři a více krát týdně. I pro mě to znělo šíleně, protože se pod vnitřnostmi představím… Read More Nebojte se vnitřností
Autoimunitní protokol není jen o eliminační dietě, jak ho hodně lidí vnímá, ale o celostním přístupu. Jeho dvě hlavní komponenty jsou stravování a psychická pohoda. Mně se zatím povedlo zapracovat hlavně na stravování, tak bude tenhle článek hlavně o něm a o tom jak jsem k němu došla. Už od malička jsem závislá na sladkostech… Read More Moje cesta k autoimunitnímu protokolu
